Rencontres virtuelles de Yoga du rire
Pourquoi se priver de rire malgré l’isolement, la distance et la température. Même en étant chacun chez soi, nous pouvons rire en groupe et celui-ci est tout aussi contagieux !
Je vous invite donc à vivre 20 minutes de détente et de recharge de vos batteries par le rire en rencontre virtuelle.
L’activité est gratuite mais les contributions volontaires sont appréciées.
Conférence Interactive - Yoga du rire
Rire, c'est la santé
Découvrez les nombreux bienfaits du rire sur la santé à tous les niveaux. Apprenez à gérer votre stress et à le réduire au moyen d’exercices de rire appropriés. Venez goûter à la joie pure du rire contagieux et expérimenter le yoga du rire et retrouver le plaisir de l’enfant qui rit sans aucune autre raison que celle d’exprimer la joie qui l’habite.
Cette conférence interactive, fut donnée à de nombreuses reprises dans les bibliothèques et les centres municipaux. Elle est à géométrie variable et peut s’adapter aux besoins des écoles, des entreprises et de tout organisme quel qu’il soit.
Il m’est aussi possible de bâtir et d’animer des séminaires et ateliers sur mesure sur les thèmes du rire, de la gestion du stress et de la santé mentale, selon vos besoins pour :
- Entreprise
- Organisme
- Bibliothèque
- Club sociaux
- Fondation
- Centre communautaire
- Écoles
- Centre jeunesse
- Résidence
- Association divers
Claude Couture, enseignant certifié : 418-654-1829
Retraite d'une journée
Je ris pour ma santé
Venez décompresser pendant une journée et faire le plein d’énergie positive, de joie et de bonne humeur. Vous y apprendrez des principes fondamentaux reliés au rire, à la gestion du stress et à la santé mentale.
Et vous allez rire ! Plein d’exercices pour faire sortir le stress accumulé et aligner vos pensées et vos émotions sur des bases plus solides : celles du plaisir de l’enfant qui vit le moment présent et rit pour le bonheur que cela lui procure.
« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux. Nous sommes heureux parce que nous rions.» Dr Madan Kataria
Vous allez découvrir une méditation du rire qui, en plus de vous faire le plus grand bien, vous apprend à faire confiance à « Plus Grand que soi », à l’INTELLIGENCE DE LA VIE qui coule en nous.
Coût : 125 $
Pour vous inscrire :
appelez Claude Couture, enseignant certifié 418-654-1829
ou par courriel info@claudecouture.ca
Et pour ceux et celles qui désireraient aller plus loin, en devenant animateur(trice) agréé en Yoga du Rire, le montant investi sera déduit de la formation.
Les nombreux bienfaits du rire
Des études scientifiques menées notamment par les docteurs Lee Berk et William Fry ont montré que le rire pouvait apporter de nombreux bénéfices pour notre santé, entre autres :
Au niveau du corps
- C’est un antidote au stress et un antidouleur puissant.
- Il renforce le système immunitaire.
- Il améliore la qualité du sommeil et faire baisser l’hypertension.
- C’est un excellent exercice pour les personnes à mobilité restreinte.
Au niveau psychologique et émotionnel, le rire permet de :
- S’affranchir de la peur du ridicule et de l’emprise de nos juges intérieurs.
- Développer la confiance en soi et une vision positive de la vie.
- Développer le lâcher-prise et le sens de l’humour.
- Réduire les états dépressifs par la sérotonine qui est dégagée.
Au niveau des relations interpersonnelles
Le rire est un liant social : ceux qui rient ensemble, travaillent mieux ensemble. C’est le chemin le plus direct entre deux personnes disait Charlie Chaplin. Rire en groupe favorise l’ouverture aux autres et crée un sentiment de communauté.